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                愛你·健康讀本

                愛你·健康讀本 (2019年02期)

                類型:月刊  類別:家庭養生
                原價:¥5.00   促銷價:¥2.00
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                丨藝 苑
                趙錦英,女,63歲,遼寧人,從小喜歡書法、繪畫,潛心繪畫十余年,目前在嘉峪關市老年大學學書法和繪畫,師從胡小春老師。曾獲迎春杯獎等獎。...
                卷首語丨生命的制高點
                一次,我和幾位友人參觀價值上千萬美元的豪宅。歸途中,我們討論起一個話題:讓你擁有這套豪宅的產權,你是否愿意入住直到終老? A說:“臥室在二樓,我得爬三十多級樓梯,目前還可以,但不久的將來拄拐杖或坐輪椅,就只能望而生畏。”B說:“每天為了安全...
                眾說健康丨人可以記住5000張面孔
                人可以記住5000張面孔 最近的一項研究揭示,人們能夠記住的面孔數量多達5000張。該結論是由英國約克大學的一個研究小組得出的。 人們通常生活在約100人的小團體中,但該研究表明,人的面部識別能力使人們能夠處理在現代社會中遇到的數千張面孔。...
                健康觀察丨人體的第二個心臟,你懂得利用嗎
                人體的第二個心臟 狗、貓、猴子等動物都沒有小腿肌肉,動物中唯有人類擁有發達的小腿肌肉。狗、貓、猴子都用四只腳行走,而只有人類可以從用四只腳爬行演化成用兩只腳站立并行走,讓視野變得更寬廣,雙手也得以自由使用,創造文明。 問題是,在地心引力的作...
                健心丨活著是日常
                樹木希林去世的消息傳來并沒有令人特別震驚,因為她在《小偷家族》里飾演奶奶初枝時已經“死”過一次了,并被埋葬在房子里。 拍攝《小偷家族》時,樹木希林已經是待死之身:2004 年她患上乳腺癌,之后癌細胞向腸道、脊髓等處擴散;2013年,她被告知...
                健心丨中年后的旅行
                前幾日,我與一起旅行的朋友約了晚餐。秘魯之旅結束已三個月,再見面我們之間仍有著熱乎乎的感情。 退休之后,我開始了旅行的計劃,希望每年至少有兩次較長時間、較深度的旅行,同時放棄了年輕時一個人出游的習慣,開始加入小團體旅行。這幾年的幾段旅行,我...
                健心丨只跟我愛的人說廢話
                我不知道什么時候,也不知道通過什么渠道在微信中加了許多陌生人為好友,我猜想大多來自微信群里不相識的人。我每天至少收到幾十個陌生人的搭訕信息,通常我都會選擇不回復,一是因為時間不多,二是因為跟不會有效交流的人搭話要耗費很多時間成本,而時間成本...
                健心丨性感而無畏
                早年我的一個男性朋友特別看不上我的一個女性朋友,導致我在攢局的時候要處心積慮地安排兩場,還不能讓我的女性朋友看出端倪。 我私下問過男人:“你為什么那么避之唯恐不及?你人老色衰,人家不會揩你的油;你也就是小康偏上的生活水準,人家不會騙你錢。難...
                健心丨沒用的付出
                有一次,妻子飯后問我:“為什么你爸爸去深圳那么早,卻沒有把事業做得很好?” 退休前,我的爸爸是一家機械公司研究所的所長,在深圳退休工資不算高,收入不如在民企做經理的我媽媽。 我告訴妻子,在我初中升高中的那一年,爸爸曾當過公司發展部主任。當年...
                健心丨活得像一支隊伍
                當年和我做同事時,老楊還是個文字編輯。每個月截稿前幾天,他就會像一堵墻一樣堵在我的辦公桌前求放過,求借稿,求延期發稿…… 他其實是一個老江湖,當過教師,干過管理,做過槍手,寫過長篇小說……他的人生精彩紛呈得像一部長篇巨著。安逸的編輯部裝不下...
                健心丨讓“老宅男”走出去
                周末家族成員聚餐的時候,老媽突然輕推了下林子,低聲說:“看,他們仨坐在一塊兒,就你爸最顯老。”平日里不覺得,被老媽這么一說,林子也覺得雖然年齡差不多,但老林看起來確實要比幾位叔伯大個三五歲的模樣。老媽嘆了口氣說道:“唉,你得想想法子,你爸近...
                健心丨聽人說話時像顆釘子
                你對著木頭上的釘子說過話嗎?釘子不會點頭,不會微笑,它只會杵在那兒,直到你說完為止。先生們,恕我直言,你們聽人說話的時候就像個釘子。聽男人說話的時候,這沒問題。在男人眼里,這種反應就是認真聽的標志。可是,如果你這樣子聽女人說話,她肯定想抓起...
                健心丨沙灘椅上的遐想
                我來到了天寧島。這是東臨太平洋、西臨菲律賓海的北馬里亞納群島中的一座島。下午三點鐘,我來到了沙灘上。 一切都這么閑適,一切又都這么美麗。我在海水中游了一會兒,又在沙灘椅上躺了一會兒。偶爾有一只海鷗飛過,海浪時而翠綠,時而深藍,時而雪白,不停...
                健心丨先放下擋箭牌
                在親密關系中,不去糾纏誰對誰錯是很多婚戀專家強調的一個原則。 要想做到這個原則,首先需要一個意識:談事情A的時候,只談事情A,而不去扯事情B、事情C和事情D等。如果沒有這個意識,事情B、事情C和事情D等很可能就是擋箭牌。另外,談事情A時,重...
                健心丨理解別人的邏輯
                一個來訪者在一次咨詢中抱怨她的丈夫。 她的丈夫每天躲在工作的堡壘里,對家里的事幾乎都不關心。咨詢那天是他們的結婚紀念日,她對我說:“你看吧,他每一年都是這樣,忘得一干二凈。” “你會怎么辦呢?”我問她。 她說,去年結婚紀念日時她覺得受不了,...
                健心丨千萬別跟她對著干
                因為如今男人和女人同樣都要工作、掙錢養家、照顧孩子、做飯,還要做許多其他的事情,所以,我們自然地以為我們應該實現徹底的平等。我們想當然地認為在談論感情和傾聽上也應該如此:男人和女人應該擁有等同的時間。但事實上,我們都已經意識到,女人從談論感...
                健心丨不可救藥的樂觀主義者
                在《朗讀者》節目中,董卿問作家王蒙:“您總說自己是一個不可救藥的樂觀主義者,那么能不能說說到底是怎么個‘不可救藥’呀?” 王蒙笑了笑,依然是那種不慌不忙的語氣:“那我就先給你講兩個小故事吧。1963年12月下旬,29歲的我響應毛主席的號召,...
                健心丨我的恐懼
                我在一個婦女救濟中心做了很多年的心理咨詢師,聽了無數暴力和創傷的故事。當時,我們的一個案主有心理疾病,殘忍地殺害了救濟中心的另一個女人,并帶著她的孩子逃跑了。后來孩子被救了出來,但是這個謀殺事件給我造成了極大的創傷,也讓我之前聽到恐怖事件后...
                健體丨保持一個健康的體魄
                我曾經得過兩場大病。 第一場大病是在學生時代。受父親的影響,我一心想從事貿易行業,所以高中畢業后選擇關西學院大學商學部。 在大二那年即將結束的時候,我的身體狀況差到了極點,一場突如其來的肺結核改變了我的生活。 那年入冬以后,我發燒遲遲不退,...
                健體丨96歲院士的養生秘訣
                匆匆對付的早餐, 里面的學問也不少 被譽為“中國肝膽外科之父”的第二軍醫大學東方肝膽外科醫院院長吳孟超,每周都會去醫院按時出門診,慕名而來的病人不計其數。 已去世的老伴吳佩煜曾這樣形容吳孟超:“他吃東西一點也不講究,只要能填飽肚子就行。”其...
                健體丨輸液不是想輸就能輸
                前些天來找我看病的張大爺剛一坐下就主動推薦一個偏方——要我給他配點液體打一打。我問他有什么難受的癥狀,他說自己沒病,只是在防病——血液厚了(血稠),打點液體調稀一下。后來張大爺又跟我說他常年高血脂、高血糖的老哥們都通過輸液疏通血管,他翻閱的...
                健體丨如何去胃火
                一天,一個年輕的姑娘過來找我看病。她身體微胖,面色發紅,臉上長了一些痤瘡。我問姑娘身體哪里不舒服,姑娘捂著嘴跟我說她有嚴重的口臭,天天嚼口香糖,嘴都累得受不了了,可還是有口臭,嚴重影響了正常的人際交往。這兩天牙齦還疼,她聽單位的同事說我專治...
                健體丨先檢查自己
                很多我們以為完全無害甚至有益的食物,實際上卻在傷害我們,這一點實在太驚人了。 舉個例子,我有愛吃奶制品的習慣。我總認為,吃奶酪是一舉兩得的美事:奶酪既能給我提供蛋白質和鈣質,也能讓我享受美味。我也愛喝牛奶,我會直接喝下大罐的牛奶。如果有可能...
                健體丨褪黑素真的是助眠神藥嗎
                人的一生中,超過1/3的時間都在睡眠中度過,睡眠與健康息息相關,但有不少人飽受失眠的困擾。失眠的時候你會怎么辦?你會吃少量助睡眠的藥品嗎? 目前,臨床上治療失眠的藥物主要有苯二氮卓類、巴比妥類以及中成藥等,比如大家比較熟悉的“安定”“樂坦”...
                健體丨不能忽視的大小病信號
                周老師是我的大學體育老師,也是對我的人生影響深遠的恩師。我得以在復旦大學附屬中山醫院工作,全賴他的教導和幫助。 20年前的一個冬日,他在脫襪子的時候無意間發現自己雙側腳踝水腫,用手指摁了一下,居然出現了一個凹陷,久久不能恢復! 下肢水腫可不...
                健體丨童自榮的養生之道
                我怎么做起這個題目——養生之道——來了?關于這個話題,的確也有朋友關切地提出了疑問:“怎么你這把年紀,過個幾年就80歲了,居然氣色不錯,上了臺還能上躥下跳?” 我認真想了想,還是想不出個所以然。我從不抽煙、喝酒,但好像也并非刻意養生,完全是...
                健體丨六個動作防崴腳
                有些愛好運動的老年人不知道做哪些訓練可以預防崴腳。影響踝關節穩定性的因素主要有三個,分別是骨骼的形狀、韌帶的松緊度以及肌肉的力量強度。前兩者的狀態是無法逆轉的,尤其是經常崴腳的老人,其韌帶只會越來越松弛,無法維持踝關節的穩定。因此,預防崴腳...
                健體丨設計一個健康方案
                什么樣的飲食方案才算是最佳,我們認為需要具備以下幾點要素:第一,要達到膳食結構合理,營養均衡,使人保持精力充沛,并能應對繁雜的工作和家庭壓力;第二,相對突出自身缺乏的某類營養的補充;第三,針對身體的具體情況有針對性地節食,防止疾病復發或惡化...
                健體丨呼吸也能治腰痛
                最近,我協助主任接診了一名反復腰痛五年多的老病號。患者最開始的癥狀是向前彎腰會引發疼痛,后期發展到坐、站都會覺得疼痛,甚至躺在床上都不舒服。 臨床上判斷腰椎活動度是否良好主要有三個標準:第一,手能摸到腳尖;第二,脊柱的曲度是一個平滑而漂亮的...
                健體丨身體發出的不適信號
                神經遞質是在突觸傳遞中充當“信使”的化學物質,大腦通過神經遞質幾乎可以激發身體的任何反應。神經遞質有幾十種,大家最為熟知的是腎上腺素、去甲腎上腺素、血清素、多巴胺、催產素和組胺。 當您感到害怕時,大腦刺激腎上腺,分泌出大量的腎上腺素。這種神...
                健體丨半楓荷助諸葛亮七擒孟獲
                公元225年,苗王孟獲起兵10萬犯境侵略。諸葛亮親率50萬大軍到益州建寧(今黔東南州一帶)討伐孟獲。因為山高路遠,加上氣候潮濕多雨,很多士兵患上了嚴重的骨關節病,渾身酸痛無力、關節腫痛、手足麻木。軍醫一時束手無策,軍中人心惶惶,諸葛亮憂心如...
                健體丨牙齦和細菌抗爭的前沿戰場
                我是一名口腔科醫生,之前會診過一名心內科患者。您可能會問:心內科患者為何需要口腔科醫生會診?該患者為細菌性心內膜炎,因持續高燒不退,來醫院驗血。醫生竟然從他的血液里培養出了一種能引起牙周炎的重要細菌。果然,檢查后,我發現患者牙齦不止一個部位...
                健體丨摸摸足背
                有的人慢跑或散步后發現腿會疼,休息一會兒會好轉,常以為是運動過度或上了年紀造成的。其實,運動后的下肢疼痛、麻木,很有可能是下肢血管病變引起的。 五分之一的老人 有血管病變 血管病變是器官老化導致的疾病。隨著年齡的增長,人體出現血管病變的概率...
                健情丨巴黎城內的山東大嫂
                在巴黎,當我看見一名女士穿著大襟小褂開著車而來時,我懷疑自己看錯了。等駕車的女士笑著對我說“你就是從北京來的鄧大哥吧”,身邊的朋友為我介紹“這就是蘭英,徐教授的夫人”,我才知道這就是我們正等候的人。我從他們的婚姻打聽起,答案令我大吃一驚。 ...
                健情丨晨笛家庭詩會
                小女兒章燕的兒子,我的外孫叫沈晨笛,是章燕起的名字。我用晨笛來命名我們家的詩會。2002年12月,我一提出召開家庭詩會,大家都表示贊同。2003年1月1日開始第一次家庭詩會,最初沒有什么系統,是從中國古典詩詞開始的。大家自由談,對中國古典詩...
                健情丨愛如濤海
                國慶回家,我有意比平常多待了幾天,就是想陪陪母親。 每次回家之前,我都能感覺到母親的那份期盼。在電話里,她會叮矚我不要買很多東西,家里什么都不缺。有時她還會說上一句:“要是忙就別來了,路遠,回來挺累的。”盡管她嘴上這么說,但我仍能感覺到她對...
                健情丨媽媽,再見
                那一年我剛剛離婚不久,由于工作和生活上的壓力,想離開老家去另一個陌生的地方發展。在單位請了長假,我便帶著不滿兩周歲的兒子坐上了南下的火車。 很多年以后,我偶然看了一集電視劇《玉觀音》,女主人公背著孩子告別親人走上吊橋的那個畫面深深地刺痛了我...
                健情丨我冤死了
                前幾年,母親的一位老朋友來了紐約,可把母親高興壞了。吃完飯后,兩位老太太躲在房間里,關起門嚼舌根。 兩個人耳朵都背,以為在講悄悄話,其實外面的人聽得一清二楚。 “我家那個老渾蛋居然說他下輩子還要娶我。去他的!我下輩子做豬,也不嫁給他。我啊,...
                健情丨我教婆婆做少女
                第一次見到婆婆,我的大腦里就浮現出三個字:喧嘩、累。 自從我坐月子,婆婆干脆帶著公公住到我們這兒了。我周末睡懶覺,她早早地喊吃飯;男同事跟我視頻談工作,她在一旁虎視眈眈;我和老公做頓西餐吃,她一個勁地打擊;我鋪上地毯,她嫌色調太冷,給我換成...
                健情丨我爸那不順
                我爸認為我媽沒有文化。我媽上百貨大樓買東西,回來時很生氣,說:“現在的社會風氣不好,連牙膏都出兩面派了。”我爸聽完不吭聲,穿風衣戴禮帽下樓。過了一會兒,他上樓說:“你媽這個文化,唉……”邊說邊搖頭,近乎痛心,他手托一管牙膏,指著說:“你好好...
                健情丨小不點
                我兒子讀幼兒園的時候,有次我去送他。 我奇怪地問:“女生呢?” 兒子不屑地說:“三八婦女節放假呀!” 我開玩笑地問:“那女老師怎么沒放假呢?” 兒子說:“女老師放假了,我們怎么給她們過節呀?” 我又問:“怎么男生不放假呢?” 他說:“女生放...
                健情丨父親的微型菜園
                幾年前,父母賣了居住幾十年的老房子,搬進縣城,住進了寬敞明亮的樓房。城市化的生活方式帶給父親的是悠閑與恬靜,他每天看看電視,或者瀏覽一下報紙上的奇聞趣事,有時還提筆習字、作畫……按理說父親的晚年生活夠豐富了,可他不滿足于這種只有情趣沒有氣息...
                健情丨父母住進養老醫院
                那天,母親說:“我們去養老醫院。”94歲的母親為自己也為92歲的父親提出這個要求。 父親的帕金森病讓他行走艱難,生物鐘日夜顛倒,一不小心還會在家跌倒。母親腦健,但心臟偶感不適。母親堅信,養老醫院必有負責任的醫生和專業看護。更重要的是,母親說...
                健情丨外婆帶大的
                現在,我的小外孫快三歲了。 雖然常常見面,但是只要一見了小外孫,我還是喜歡得不得了。現在手機可以接收信息,所以我每天都能收到小外孫的照片。一見到女兒,我就表揚她說:“干得不錯呀,給我生了一個這么好的外孫!” 等小外孫長到了七八歲,能夠清楚地...
                健情丨我的父親母親
                我上大二時,父親突然住院了,得的是肝癌,發現時已是晚期,聽到這個消息我都傻了,第二天我就從武漢坐火車回了北京。 這一次,母親破天荒地去了醫院,不再讀書寫作,而是陪在父親的病床前。看到母親時,我有些恨她,雖然她比父親的知識多,雖然許多生活的道...
                健情丨母親三次到南京
                女兒的降臨讓我讀懂了母親。我和妻子商量,這輩子我最大的心愿就是想親手給母親做上一頓南方飯菜,妻子答應了我的請求,母親曾三次到南京。 母親第一次踏上南下的列車時正好是她60歲。在不到60平方米的兩居室里,母親顯得很為難,妻準備安排母親和老岳母...
                健談丨五點半之前結束工作
                我們做了一個連續七天的實驗,進行65個不同的電子郵件對話。而在這65組對話中,五點半之后發送的郵件僅僅只有五封。這就闡述了一個事實:大多數的人都在五點半前發郵件,只有極少數人是在五點半后發郵件的。這樣的事實可以間接證明,大多數人不在五點半后...
                健談丨如何對付偏見
                在職場中,偏見幾乎彌漫在所有工作當中,破壞著人與人之間的關系。“我運氣這么不好,那家伙卻老是可以得到好處……”“我的實力分明比較強,為什么主管比較喜歡那個人?” B小姐在公司擔任銷售。她的業績還算不錯,卻有個煩惱。 同部門的男性前輩總是對她...
                健談丨女兒失蹤了
                女兒失蹤了,生死未卜,看似離家出走,又像被人綁架,心焦如焚的爹找遍世界也想尋到女兒的下落。從前只有一條路,像連姆·尼森那樣,一身腱子肉,出手快準狠,豁出一條命去,但是現在只需要一臺蘋果電腦,通過幾個社交平臺,親爹連門都不需要出,就...
                健談丨給對方施加壓力
                進行重要的商業談判時,放在桌子上的手可以成為幫助你的一個重要道具。在某種程度上,手的使用方法決定了談判、銷售能否順利進行。 英國約克大學的心理學家皮特·布魯教授利用新聞節目,詳細分析了著名的新聞評論員說話時手的姿勢:“開始播報新聞...
                健談丨秀才遇到兵
                “秀才遇到兵,有理講不清。”這是我國民間從前流傳的俗語,可是有奇跡出現了,那就是南開中學的十幾個學生劫下了一些大兵的步槍。 大約在1924年的時候,馮玉祥的國民軍進攻天津市,和李景林的直隸軍(屬奉軍系統)在天津屏障的馬廠對峙很久,天津市內居...
                健談丨令妃的非暴力溝通
                《還珠格格》里的令妃(也是《延禧攻略》里的魏瓔珞)是宮斗的贏家,因為高情商而笑到最后,地位一步步穩固,兒子被立為太子,也就是后來的嘉慶皇帝。 《還珠格格》第二部中有一段情節,小燕子一伙人把香妃送出宮去與蒙爾丹私奔,皇帝震怒,把她們都關了起來...
                健談丨高倉健的愛情悲劇
                1954年,高倉健進入演藝界,隨后在電影中飾演配角,讓他欣喜不已的是,女主角是自己的偶像江利智惠美。 江利智惠美15歲時就發了一張唱片,為她帶來了巨大的榮譽和財富,也使她成為高倉健喜愛的偶像。高倉健與江利智惠美相遇后很快墜入愛河。高倉健對江...
                健談丨讓大腦產生好的錯覺
                在孩子遭遇失敗的時候,家長最好能冷靜下來和顏悅色地對他說“要小心一點兒哦”。這樣一來,孩子會清楚地認識到問題的所在,知道下次得更小心一點兒。 遺憾的是,大多數父母都會抱著“為什么連這么簡單的事情都做不好”的態度否定孩子。這樣的發火不僅毫無用...
                健談丨把世界當成工作室
                我的朋友阿德最近在賣東西,已經賣了好幾輪。他把之前攢下的家當都搬去社區咖啡館二樓,一半送一半賤賣。作為資深的戶外運動者和旅行者,以及專業級別的文藝青年和前書店老板,他私藏了不少好東西,現在他都不要了。他的目標是剩下的家當要能全部裝進一臺1....
                健談丨活得過你
                老楚是南方人,父親曾是位高官,但在20世紀60年代的群眾運動中被人整死了。他從小就四處流浪, 估計吃了不少苦,但他極少講出來。看來,在每個人的生活軌跡里都有一點解不開的結啊。 自從恢復了高考,老楚便開始順風順水起來,先是順利考上大學,大學畢...
                健談丨大仲馬的愛
                前不久,我和翻譯家鄭鹿年先生一起參觀了大仲馬先生在巴黎郊外的故居,這個故居就叫基督山城堡。 1847年7月25日,基督山城堡經過三年的施工,迎來了“進宅酒會”,參加這個酒會的有六百多人。大仲馬興奮地宣布:“我有了一個人間天堂。” 城堡是一個...
                健談丨挑戰天貓超市
                三年前的夏天,在阿里巴巴集團工作了十年的王永森突然辭職,決定自己創業。他要打造一款便捷生活服務類App,讓用戶在手機上就能購買到一千米范圍內的便利店商品,并且做到一小時內送達。 那一次,王永森和朋友要去一趟西藏,他倆經過那里時都不同程度地出...
                健談丨后天購物狂
                我聽見我媽在給別人打電話,語氣異常興奮:“明天頂門兒到啊!”我一問,原來是一家大型超市易主,全場2.5折。打折的消息像風一樣傳了出去。 超市十點開門,我媽率領的老中青三代搶購團隊九點已經到門口了。很多同樣的人用他們想買點兒便宜貨的真誠打動了...
                健談丨吃得起虧成首富
                清朝中后期的富商伍秉鑒曾經借錢給19世紀全球貿易大國英國的“國有企業”——東印度公司,鴉片戰爭后產生的清政府國債,他也承擔了其中的三分之一,可見其錢財之多。伍秉鑒能成為這樣的巨富,離不開他妥善的經營,更離不開他“吃得起虧”的品行。 1801...
                健談丨歲月沒有辜負有情人
                1940年,被譽為“中國舞蹈之母”的戴愛蓮從英國漂洋過海回到中國,盡管此時的她已有了新的婚姻生活,但她心里始終思念著一個人,那個人就是她的初戀威利·蘇科普。 那時,祖籍廣東、出生于西印度群島的戴愛蓮只身在英國學習舞蹈,父親破產后,...
                健談丨說 法
                大家通常認為只要把真心話說出來就可以互相了解。 —— 溝通的誤區之一 蔡康永說的很對,人生最重要的不是快樂,而是平靜。比如你早上睡過頭沒去上班,結果領導沒有找你,你就會得到超級僥幸的快樂;但這都比不上你不用上班、直接躺在家里可以睡到中午的平...
                健腦丨什么都懂
                我的一個非常優秀的表弟大學畢業后來城里找工作,住在我家里。 有一次,表弟說:“表哥,你這個表弟什么都見識過,兩年之內,我混出點樣子給你看看。”于是我放下心來,以表弟的實力,在這里找工作是不成問題的。 可在我家住了半個多月,表弟的工作還是沒有...
                健腦丨好一個拖油瓶
                老徐怒氣沖沖地推開了校長室的門:“校長,那個小張真是個拖油瓶,簡直誤人子弟呀!講課不是參照著書本,而是隨意發揮,信口開河。學生們鬧成一團,他也不管,還說要和學生打成一片。哼!要是換了我……”校長耐心地勸道:“小張老師剛來,要多給他點時間鍛煉...
                健腦丨存 錢
                我打算買房,岳父和岳母表示要贊助。 于是,岳父岳母先到銀行預約了大額現金提款,然后約我一起去銀行提錢。臨出發,他們不放心地叮囑我,要帶好不透明袋子。我笑著說:“咱們干脆就辦理轉賬吧,就是要50元到100元不等的手續費。”岳母說:“那還不如你...
                健腦丨套路這么深
                清泉村的楊老漢有個兒子叫楊小松,二十多歲,學會了一手不錯的汽車修理技術。楊小松一直想在鎮上開一家修理汽車的店鋪,可楊老漢根本不愿意拿出自己的積蓄給兒子租房子、購買設備。 “小松啊,我在銀行里確實存下了幾十萬元,可那是為你在縣城里買套住房、娶...
                健腦丨幽 默
                音樂 我爸打來電話,讓我趕緊把兒子接走,我說:“咋啦?” 我爸氣哼哼地說:“你媽這兩天風濕病犯了,走不了路,每次都由我背著出去曬太陽,你兒子總在一旁說‘爺爺加油’,還給我放音樂。” “這不是挺懂事的嗎?” “懂事個屁,”我爸氣壞了,“每次放...
                健腦丨趣圖
                來自馬來西亞的新銳美女藝術家康怡RED一直都擅長用特別的材質來表現她所創作的藝術作品,主修建筑的她將繪畫當作愛好,夢想成為卡通漫畫家。她打破常規的作畫風格,用源自生活的素材創作出靈動寫實的創意作品,用食材創造出天馬行空的藝術。...
                健生丨蔬菜有自己的活法
                我進菜園的時候,總是哼著小調。那些抒情的曲子,例如《斯卡布羅集市》《假如愛有天意》《春之聲圓舞曲》《維也納森林的故事》,還有理查德·克萊德曼的情調鋼琴,都被我哼了個遍。那些音符都落在園子里,與蔬菜同生共榮。 豌豆苗裊裊生長,像楊麗...
                健生丨到樹上睡一覺
                2016年,老劉退休后就喜歡往鄉下跑。從猿到人,人類進化了幾百萬年,但是人還是向往大自然,所以我愿意去鄉下陪陪他。老劉是去鄉下釣魚,也是到鄉下睡覺。 老劉去睡覺的地方是在鄉下一個親戚家的參天老槐樹上。老槐樹有兩個巨大枝丫,他在枝丫間搭了一個...
                健生丨囤與不囤的雙重快感
                我未曾清點過,但家里囤有上萬冊書應該是板上釘釘的事。我曾被初次上門的人和快遞員質問:“你是開書店的嗎?”自然不是,我不過是書的囤積狂而已。當然,我還囤了不少灰塵。 作為書的囤積狂,我時常收獲兩種體驗:第一種是驕傲,瞧瞧,書都從地板堆到天花板...
                健生丨美好器物
                前不久,因為一個文化項目,我來到了城中頗有名氣的一個藝術區采訪李先生。一見面,確認過眼神,我感覺面前穿著凈白對襟麻衫的李先生謙和、樸實、干脆,沒有一絲傲嬌和浮夸。跟隨李先生,我穿過高大開闊的工業廠房改造的街區,一個一個地參觀他的工作室、藝術...
                健生丨耳朵曾經錯過一些什么
                村子里的老式房屋用瓦片做屋頂,新修的那些卻不一樣,用兩塊鐵皮做屋頂,中間夾著一大片泡沫。這是為了省錢,聽說也能夠隔熱。 那天晚上,我抵達這個村子,洗漱完畢正要入睡。就在醒和睡的夾縫里,頭頂正上方有物體砸落屋頂,只隱隱聽得一個小物體滾動而去的...
                健美丨衣服不會撒謊
                美國監獄中供應的食物一般拿不到米其林星級認證。實際上,抱怨伙食是囚犯們打發時間的好方法之一。正因為此,一位中西部監獄執法官困惑地發現一個怪現象:平均刑期為六個月的犯人在“逗留”期間,不可思議地增加了十千克左右的“監獄贅肉”。這并非由于食物美...
                健美丨減肥代餐能減肥嗎
                代餐被認為能減肥,就是因為使用者會用它來替代一部分正常飲食。比如,我們每頓飯需要吃20克蛋白質,如果靠正常吃飯,那么可能每天需要吃300千卡熱量的東西。如果吃代餐的話,難道不需要20克蛋白質嗎?不是的,代餐包括了蛋白粉。這樣的話,你可能只需...
                健美丨告別肉毒素
                去年,好萊塢女星妮可·基德曼度過了她的50歲生日。我從來沒想過,這個世人眼中的女神已經50歲了。前段時間我看了一部由她主演的美劇《大小謊言》,當妮可·基德曼第一次出現在屏幕上時,我驚呆了!無論怎樣我都無法相信畫面上那個身...
                健美丨這些美白坑不要踩
                誤區一:為了美白 不敢吃醬油 影響皮膚的黑色素是由酪氨酸反應形成的,醬油里也的確含有酪氨酸,但是含量甚微,不足以對皮膚造成影響。醬油里也沒有促黑的催化劑,所以吃醬油并不會讓你的皮膚變黑。要想皮膚白嫩,要在黑色素尚未形成之前抑制酪氨酸酶的活性...
                健美丨用聲音傳遞優雅
                我在剛開始當電視主持人的時候找過幾位語言專家,向他們請教說話的技巧。在我找的專家中,最有名的是多蘿西·薩諾芙(Doroth Sarmoff),她每小時收費4000人民幣,連布什總統都在她那里上過課。不管你是誰,她給你上的第一個小時...
                健美丨美人的『HKK法則』
                大家平時在活動身體的時候是不是沒有任何“意識”呢?我們大多是在無意識地活動身體,若是在著急、疲憊或者注意力集中的時候更是如此。但是從現在開始,你要慢慢地對自己身體的動作產生“意識”了。 首先,請先對自己的身體抱有線條意識。 身體在活動的時候...
                健美丨唇部才是細節控的死穴
                換季缺水問題不僅讓面部肌膚各種小問題不斷,唇部也更是干紋縱橫,如果不好好呵護,再漂亮奢華的唇膏都是枉然,尤其是現在流行的霧面唇、絲絨唇、亞光唇,如果你的唇部不夠滋潤,以上的唇妝都是一個一個坑! 睡前唇部也需要卸妝 每天輪番寵愛各種新唇膏,自...
                健行丨伸出我們的大拇指
                在加拿大旅游,除了欣賞美麗的風景,還有很多好玩的經歷,比如搭順風車。 我們在賈士泊國家公園旅行的時候,決定搭車去瑪琳湖。介紹洛磯山的圖書都以這個湖里的精靈島當封面。出了鎮子,我們站在馬路邊,伸出了右手大拇指。我有一點不好意思,但還是硬著頭皮...
                健行丨與動物作戰
                早上出門時,我在村路邊看見一只被車輾死的蜜獾。 蜜獾在荷蘭是保護動物,黑條直紋與白條直紋相間貫穿臉部,十分可愛。聽說蜜獾常在我們村子出沒,我從沒見過,只在高速公路兩旁看到維護它們安全的數十千米長的鐵絲圍網。 今年初春,我在車棚里發現小條狀的...
                健行丨日本『笨』警察
                在我來日本工作之前,日本文化對我并沒有什么吸引力。除了愛吃吃日本料理,就是因為從小喜歡偵探推理,看完了幾乎所有的日本偵探動畫片、漫畫、小說和電影電視。這些作品里自然少不了富有魅力的警察角色。初到日本的時候,我在大街上遠遠看到印著“警視廳”三...
                健行丨汽車綁架事件
                我坐了輛很爛的車,本來早上七點就該到會安(越南)的,結果遲到了五個小時。 車上的廁所是鎖著的,外面掛著“已壞”的牌子。早上有三個乘客想上廁所,讓司機停車,司機一直說等一會兒,等一會兒……路過好幾個加油站或公廁就是不停,其中一個女士說:“他們...
                大賽信息丨“愛你·中老年書畫、攝影大賽”征稿啟事
                為弘揚中華民族優秀傳統文化,豐富中老年人的精神生活,《愛你》雜志社特舉辦首屆“愛你·中老年書畫、攝影大賽”,現面向《愛你》系列期刊的中老年讀者征稿。 一、組織單位 主辦:《愛你》雜志社 湖南愛你文化傳媒有限公司 承辦:《愛你...
                相關雜志
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